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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。